自宅の自分の机に置いている卓上カレンダーです。日にちを丸で囲んだり、それが消し込まれたり、『Sw』とか『St』が書き込まれています。 これ何だと思います？
私の目標管理表です。４つある私の今年の目標の内のひとつ、『ウォーキング、３分間de６種類スクワット、ストレッチの、最低いづれかひとつを300日以上実施する』を目で見える形で管理するものです。『いづれかひとつを300日以上』とは『いづれも実施できないゼロ日数を月５日以内に抑える』ということです。
卓上カレンダーの丸印はウォーキング、『Sw』はスクワット、『St』はストレッチを実施した印です。ということは、今月前半は、３種目いづれも実施しなかったのは、今のところ１０月３日（金）の１日だけです。
毎年、目標を立ててきて、「やっぱり日々、その実施状況を見える化すること」と気付きました。で、私にとって最も簡単で、かつ見やすいのが、卓上カレンダーへの記録でした。
ちなみに年初から９月末までで、３種目のうち、少なくともいずれか１種目を実施したのは２４３日。 月平均２７日です、目標ラインをオーバーしています。あと３カ月、この調子で頑張ります。
