スポーツクラブも年内は今日が最終営業日。
１２月は、忙しかったこと、疲れ気味だったことに、体調不良もあって、あまり
通えなかったので、休みに入って、その分挽回しようと、昨日、今日と、通い
ました。
でも今朝、ちょっと腰に違和感があったので、今日はウォーキングと上半身の
トレーニングだけに。
最後に、
「今日が今年最後だから、久々に肩の調子を試してみるか」
と思って、プールへ向かいました。
まずクロールで泳ぎ始めようと、ゆっくり手をかき出してみると、いけます。
肩や腕の痛みやピリピリ感もなく、かけるじゃないですか！
３年ぶりくらいでしょうか、痛みなく、手がかけるの。
うれしかったです。
その後、平泳ぎもトライしてみましたが、こちらも問題なくいけました。
今日は、久し振りだったので、３００ｍだけで終了。
最後まで痛みませんでした。
最後の最後で、とってもいいことが待ってました。
泳ぎの後のジャグジーが、いつも以上に爽快でした。
これで年は、スイミングという楽しみがひとつ増えました。
来年は、筋トレ、ジョギングに加えて、スイミング。
これで頑張ります。
